Carola van Wagtendonk

Sportdag TNT post geplaatst op donderdag 2 juni 2011 9:09:19 door cwagtendonk

Afgelopen zondag was de sportdag van de hoofdsponsor van Sporttop TNT post.

Sporttop is door TNT post gevraagd om dit jaar weer te helpen met het neerzetten van een onvergetelijke dag, en ik mocht hier dit jaar ook weer deel van uitmaken.

Op zaterdagavond ben ik al naar Arnhem afgereisd omdat de sportdag op zondag al om 8.45 uur ging beginnen. We konden gebruik maken van een overnachting in het Van der Valk hotel dat gelegen is naast Papendal. Hier zaten wij met nog een paar talenten en mentoren en hebben we gezellig samen gegeten en ’s avonds natuurlijk gekeken naar de Champions League finale.

Op zondagochtend werden wij alweer vroeg verwacht bij het ontbijt om daarna gezamenlijk naar papendal te gaan waar de sportdag gehouden zou worden.

Bij binnenkomst kregen wij gelijk informatie over in welke groepjes we ingedeeld zouden worden en welke “area” wij mochten gaan begeleiden. Ik werd samen met Johan Kenkhuis ingedeeld bij de area Noordwest. Na de uitleg van de orgasanitoren van de sportdag mochten wij ons team op gaan zoeken om en om een T-shirt te gaan halen die wij de hele dag konden dragen. Onze area had de kleur zwart. Renate deed daarna een woordje voor Sporttop op het podium en wij mochten per Sporttop koppel op het podium komen om ons voor te stellen.

Daarna konden wij onze fiets ophalen waarmee wij de hele dag naar alle evenementen konden gaan die er gehouden gingen worden op het terrein van Papendal. De volgende onderdelen werden er gehouden: voetbal, tennis, volleybal, sterrenslag, adventure games, fietstocht, GPS wandeltocht, 5 km en 10km. Johan en ik begonnen bij het tennissen waarbij wij 2 enthousiaste mannen hadden die graag voor de winst wilden gaan. Daarna zijn we naar sterrenslag gegaan en hebben wij hierbij ons steentje bij gedragen. We mochten namelijk 1x worden ingezet door het team op een onderdeel om zo extra punten te winnen. Johan en ik hebben alleen meegedaan bij sommige onderdelen van sterrenslag. Wij hebben die dag ook nog gekeken bij het volleybal en zijn mee gaan fietsen met de 10km. Mijn uiterste respect deze dag ging uit naar een man die zaterdag een marathon hadt gelopen en die op deze dag de 5 km liep, aan een hardloopclinic van Emiel Mellaard meedeed en daarna nog een 10km ging lopen. Petje af en hij werd ook gewoon nog 5^e in totaal bij de 10km!

Toen alle spellen klaar waren was er nog een gezamenlijk event en dat was doormiddel van ballonnen het nieuwe logo van PostNL te onthullen. Want TNT post heeft een nieuwe naam en dat is nu PostNL . Het duurde even voordat iedereen op zijn plek stond maar het resultaat mocht er zijn. Daarna was er nog een BBQ en werd de einduitslag bekend gemaakt. Mijn team heeft helaas geen één onderdeel gewonnen maar in de einduitslag werden we wel 6^e en met niet eens een volledige ploeg was dit een mooi resultaat.

Ik heb een erg leuke dag gehad en wil Sporttop bedanken voor de goede zorg.

Reacties (0)

Diepte en hoogtepunten geplaatst op donderdag 3 februari 2011 11:44:37 door cwagtendonk

In de afgelopen tijd is er veel gebeurd, met hoogtepunten maar ook dieptepunten. In januari heb ik mijn stage en daarbij mijn opleiding afgerond en krijg ik op 9 maart mijn diploma in handen. Ik heb met mijn stage soms moeten afzien omdat de combinatie van 40 uur werken en trainen niet te doen was voor mij. Maar ik heb het toch weten vol te houden. 1 week voordat mijn stage klaar was ben ik onderuit gegaan met een hordeoefening en heb hierbij weer mijn enkel geblesseerd. Deze keer was het wel mis. Nadat het was gebeurd ben ik eerst met Arno gelijk naar het ziekenhuis gegaan om uit te sluiten dat het niet gebroken was, gelukkig was dit ook niet het geval.

5 dagen later toen de zwelling wat was afgenomen ging ik langs de fysio en hier werd helaas geconstateerd dat er scheurtjes in mijn enkelbanden zaten. Op dat moment was er even sprake van een dieptepunt want ik had stiekem nog wel hoop dat ik mee zou kunnen doen aan het NK indoor en de NK meerkamp die in februari worden gehouden. Het herstellen zou zo ongeveer 2 tot 3 maanden kunnen duren, dat was toen de prognose. Nu ben ik 3 weken verder en gaat het herstel naar mijn idee best goed. Ik loop nog wel steeds met tape maar heb in het dagelijks leven geen hinder meer van mijn enkel. Volgende week hoop ik weer rustig wat trainingen op te kunnen pakken en stapje voor stapje steeds meer te kunnen doen. Het belangrijkste de komende periode is om de enkel weer sterk te maken, zodat ik er in de toekomst minder snel doorheen ga. Voor mij zit een Nederlands Kampioenschap er helaas niet in. Wel zal ik volgende week supporter zijn om de andere meiden bij het verspringen aan te moedigen.

Verder zijn er ook nog wel leuke dingen gebeurd, ik heb aan mijn stage een baan overgehouden bij PwC!!!
Per 1 maart ga ik op dezelfde plek werken als waar ik stage heb gelopen voor 24 uur in de week. Deze uren zijn wel flexibel in te delen waarmee ik erg blij ben. Verder ben ik na mijn stage ook officieel samenwonend met mijn vriend Marius. Dit geeft voor mij veel rust want tijdens mijn stage reisde ik ook nog is 2 tot 3 keer in de week naar mijn ouders toe om hier ook nog trainingen te kunnen doen. Gelukkig hoef ik dit straks niet meer te doen en krijg ik meer rust en kan ik nog beter voor mijn sport gaan.

Reacties (0)

Weer boven water.. geplaatst op woensdag 27 oktober 2010 14:25:50 door cwagtendonk

Het is even stil rond mij geweest omdat ik niet de tijd kon vinden om wat op mijn website te publiceren. Er is veel gebeurd na het NK senioren. Ik ben lekker op vakantie geweest maar dat lijkt nu alweer een eeuwigheid geleden.

Sinds 1 september loop ik fulltime stage bij PwC in Amsterdam. Ik loop stage op de internationale BTW afdeling. Het is erg leuk en heb het erg naar mijn zin alleen vraagt het wel heel veel energie waardoor ik op een lagere intensiteit mijn trainingen moet doen. Het is anders niet te combineren en deze stage is verplicht voor mijn opleiding. Het theorie gedeelte van mijn opleiding heb ik al wel gehaald, ik hoef alleen nog maar mijn stage met een voldoende af te sluiten en dan ben ik in januari helemaal klaar en heb ik mijn diploma voor directiesecretaresse / managementassistente MBO niveau 4. Daarna ben ik van plan om te gaan werken maar hoe en wat precies weet ik nog niet.

Verder trainingstechnisch gezien gaat het redelijk. Ik ben eind september van een trap afgevallen en vorige week zaterdag heb ik mijn enkelband verrekt. Dit gaat gelukkig wel de goede kant op maar het vergt toch wat extra aandacht waardoor ik ook weer wat gas terug moet nemen met trainingen. Gelukkig heb ik nog 3 maanden voordat de wedstrijden weer beginnen. Dus dat gaat wel goed komen! Er is nog tijd om hard te gaan trainen en grote stappen voorwaarts te zetten. Want volgend seizoen ligt het doel op 6.25m!!

Liefs Carola

Reacties (0)

Nederlands Kampioen verspringen met 6.09m geplaatst op maandag 28 juni 2010 13:50:23 door cwagtendonk

9e @ de European Team Championships

Zondag 20 juni heb ik meegedaan voor het Nederlands team bij de European Team Championships die gehouden werden in Budapest, Hongarije.
Ik kwam hier uit bij het verspringen en was dit voor mij een geweldige ervaring en een mooie wedstrijd om een poging te doen om de limiet voor Canada te springen.

Ik voelde mij erg goed voor de wedstrijd, de afstanden die ik heb gesprongen zijn: 5.89m, 5.98m en X. Hiermee heb ik de 9e plaats behaald en 4 punten voor Nederland gescoord!
Het is nog geen 6.10m maar wat ook belangrijk is voor mijzelf is dat ik dit seizoen erg constant aan het springen ben en nu alleen nog maar die uitschieter nodig heb.

Foto: Erik van Leeuwen

Nederlands Kampioen verspringen met 6.09m

Zaterdag 26 juni heb ik meegedaan aan het Nederlands Kampioenschap voor junioren dat gehouden werd in Zwolle.
1 doel voor dit kampioenschap heb ik behaald en dat was om mijn laatste junioren titel binnen slepen bij het verspringen. Dit deed ik met een afstand van 6.09m.
Dit is een mooie afstand waar ik heel erg tevreden mee ben maar toch is het ook een afstand die zuur smaakt. De limiet voor de Wereld Junioren Kampioenschappen in Canada die over een paar weken is staat op 6.10m. Ik kwam dus 1cm tekort om die limiet te halen. Gelukkig heb ik nog een kans om het te springen en dat is volgende week in Uden. De afstanden die ik heb gesprongen zijn: 6.01m (0.0) / 5.95m (+0.7) / 5.70m (-0.7) / 5.92m (+0.6) / 5.59m (+0.5) / 6.09 (+1.1).

Mijn laatste poging is ook nog vastgelegd door Frans Koopmans. Voor het filmpje kan je hier klikken.

Ook heb ik meegedaan aan de 100m sprint en op zondag 27 juni aan de 100m horden. Ik liep in de serie van de 100m een tijd van 12.45 seconden, in de finale wist ik deze tijd te verbeteren in 12.39 sec. Hiermee werd ik 6e. Zondag stond er voor mij een spannend en uitdagend onderdeel op het programma het hordenlopen. Ik had 1 wedstrijd gelopen dit seizoen op vrouwen hoogte en dat was in april. Mijn PR stond op 15.77sec en deze wist ik in de serie te verbeteren naar 15.49 sec, hiermee was ik als 6e geplaatst voor de finale waar ik uiteindelijk de 5e plaats wist te behalen met een tijd van 15.17 sec. Hiermee heb ik mijn persoonlijk record verbeterd met 6 tiende.

Zoals ik hierboven beschreef zijn alle ogen nu gericht op aanstaande zaterdag waar ik de laatste poging mag en kan doen voor dat ticket naar Canada. Let's do it!

Reacties (0)

European Team Championships geplaatst op donderdag 17 juni 2010 8:05:59 door cwagtendonk

Afgelopen zaterdag heb ik meegedaan aan de Gouden Spike in Leiden.
Het was voor mij een zeer leerzame wedstrijd met helaas niet het resultaat waar ik op had gehoopt.

Ik heb uiteindelijk 5.73m gesprongen. Maar deze afstand gaat er van het weekend zeker aan want ik mag mee met het Nederlands Team naar Budapest. Vanmiddag vertrek ik vanaf Schiphol naar Budapest voor de European Team Championships. Hier zal ik zondag om 17.45 uur uitkomen bij het verspringen.

Ik heb er erg veel zin in en ga dit ervaren als een zeer leerzame wedstrijd met hopelijk maandag een limiet in de pocket terug in het vliegtuig!

Ik hou jullie op de hoogte!

Reacties (2)

Nog 6 centimeter... geplaatst op dinsdag 8 juni 2010 9:01:41 door cwagtendonk

Afgelopen zondag heb ik meegedaan bij de senioren competitie die voor ons gehouden werd in Lisse. Ik deed hier mee bij het verspringen, liep mijn 1e 100m van het seizoen en heb een 4x100m gelopen.

Het belangrijkste deze dag was natuurlijk het verspringen, ik voelde mij goed van te voren en gelukkig was het tijdens het verspringen nog droog.

Hieronder mijn serie sprongen:
1e sprong: 5.87m
2e sprong: X
3e sprong: X
4e sprong: 6.04m +0.2

Zoals jullie zien was mijn 4e poging ook gelijk mijn beste poging. Nog 6cm te gaan en dan heb ik de limiet voor de WJK gehaald. Ik hoop deze limiet van 6.10m aanstaande zaterdag in Leiden bij de Gouden Spike te gaan springen, er is een leuk deelnemersveld dus daar zal het allemaal niet aan liggen. Aan de vorm gaat het ook niet liggen heb ik gemerkt want ik ga elke wedstrijd toch beter springen, en wat mij een goed gevoel gaf na deze wedstrijd was dat ik weer 6 meter heb gesprongen.

Ik heb ook mijn eerste 100m van het seizoen gelopen, ik had hier geen verwachtingen van. Ik finishte in een tijd van 12.46 sec. Ik was wel tevreden met de tijd alleen niet echt met de manier hoe ik mij race liep. Aan het eind van de dag stond er ook nog een estafette op het programma, we liepen een goede race en finishte in een tijd van 49.57 sec. Uiteindelijk eindigde we met het team als 5e en zitten we volgend jaar gewoon weer in de 1e divisie van de senioren competitie.

Reacties (0)

Goede 2e wedstrijd geplaatst op dinsdag 1 juni 2010 7:30:59 door cwagtendonk

Zaterdag 22 mei deed ik mee bij de Flynth Record wedstrijd in Hoorn.

Zoals in mijn vorig bericht te lezen was zou ik hier ook alleen maar gaan verspringen.
Ik zat niet helemaal lekker in de wedstrijd waardoor ik niet alles eruit kon halen, wederom heb ik de wedstrijd afgesloten met een afstand van 5.96m, hetzelfde sprong ik ook bij mijn eerste wedstrijd in Lisse.

Hieronder mijn serie sprongen:
1e sprong: X
2e sprong: X
3e sprong: 5.63         +1.1
4e sprong: X
5e sprong: 5.96         +1.4
6e sprong: 5.73         +0.9

Natuurlijk ben ik wel weer tevreden met een afstand van 5.96m, maar het is nog niet wat ik in gedachten heb en wat ik kan. Aankomende zondag bij de senioren competitie in Lisse mag ik weer verspringen, hier zal ik ook een 100m lopen en doe ik mee aan de 4x100m estafette.

Reacties (0)

Goede opening van het seizoen geplaatst op donderdag 20 mei 2010 19:12:44 door cwagtendonk

Afgelopen zaterdag 15 mei was mijn eerste wedstrijd van het seizoen bij de Ter Specke Bokaal in Lisse.
Omdat ik nog maar een weekje terug was van mijn trainingstage had ik geen hoge verwachting van deze wedstrijd en was het belangrijkste om wat wedstrijdritme op te doen.

Dat ik in mijn eerste poging gelijk al 5.96m sprong was een beetje verassend omdat ik mij afgelopen week nog erg moe voelde. Met deze afstand won ik uiteindelijk ook het verspringen. De rest van mijn serie sprongen staan hieronder vermeld.

Sprong Wind

1^e – 5.96m                          +1.9
2^e – X
3^e – X
4^e – 5.84m                          +1.8
5^e – 5.91m                          +2.1
6^e – X

Het geeft mij een goed gevoel dat ik er zo vroeg in het seizoen al goed voor sta.

Mijn volgende wedstrijd zal aanstaande zaterdag 22 mei zijn bij de Flynth Record wedstrijd in Hoorn. Hier zal ik weer gaan verspringen en ga ik voor die 6 meter!

Reacties (0)

Trainingstage Tenerife 2010! geplaatst op maandag 10 mei 2010 19:35:17 door cwagtendonk

Gisteren ben ik terug gekomen van mijn trainingstage in Tenerife waar ik 17 dagen heb getraind.

Het is een succesvolle trainingstage geweest, ik ben in vorm en alle trainingen zijn goed gegaan. Ik ben benieuwd wat het wedstrijdseizoen mij gaat brengen. Het doel voor komende zomer is om de limiet te springen voor de Wereld Junioren Kampioenschappen die gehouden gaan worden in Montcon, Canada. De limiet die ik hiervoor moet springen staat op 6.10m.

Aanstaande zaterdag 15 mei is mijn eerste wedstrijd bij de Ter Specke Bokaal in Lisse, dit is de 1e wedstrijd van het baancircuit.
Ik zal alleen gaan deelnemen aan het verspringen. De tweede wedstrijd die gepland staat is de Flynth Record wedstrijd in Hoorn. Hier zal ik ook alleen gaan verspringen.

Ik wil via deze weg Sporttop bedanken voor de bijdrage aan mijn trainingstage!
Ik zal jullie na zaterdag weer een update brengen van hoe ik heb gesprongen.

Sportieve groeten,

Carola

Reacties (0)

NK indoor 2010 geplaatst op maandag 1 februari 2010 10:20:15 door cwagtendonk

Ik heb de positieve lijn waarmee ik in 2009 afsloot door kunnen zetten naar het nieuwe jaar.
De trainingen gaan lekker, ik ben blessurevrij en begin steeds meer in vorm te raken voor het indoorseizoen.
Aankomend weekend is het Nederlands Kampioenschap voor senioren.

Ik zal op zaterdag in actie komen op het verspringen en de 60m sprint. Of ik op zondag ook in actie komt dat hangt af van mijn 60m sprint. Het programma ziet er al volgt uit:

Zaterdag
12.05 uur       60m sprint series
14.00 uur       Verspringen
15.50 uur       60m sprint halve finale (hangt af van kwalificatie)

Zondag
15.40 uur 60m sprint finale (hangt af van kwalificatie)

Ook zal ik op 27/28 februari in actie komen op het Nederlands kampioenschap voor junioren. Mijn laatste NK indoor als junior.
Ik heb er erg veel zin in, en ben erg benieuwd hoe ik er nu voorsta. In de trainingen gaat het allemaal erg goed hopelijk kan ik het ook laten zien op de wedstrijden!

Voor meer informatie over het NK indoor kunnen jullie hier terecht. Tot in Apeldoorn allemaal!

Sportieve groeten,
Carola van Wagtendonk

Reacties (0)

Laatste Blogs

Meer blogs