Afgelopen weekend had ik weer een belangrijke wedstrijd op de planning staan! Ik had geen ideale voorbereiding dus ik wist niet wat ik moest verwachten. 

Op de dag van de wedstrijd stond er ontzettend veel wind. Het fietsparcour lag ook op een open gebied dus dat maakte het alleen maar erger. Ik hoopte dat door de wind het fietsen een belangrijke rol ging spelen. 

Bij de start kon ik een goeie positie bemachtigen en ik was goed gefocust tijdens de start. Ik had een goeie start en lag voor in het veld. Ik had geen last van wilde mensen om mij heen en ik kreeg geen klappen. Bijna direct zag ik dat ik echt helemaal voor in de groep lag. Dit ging beter dan ik had verwacht! Eenmaal uit het water zag ik dat er niet echt een groep was voor mij maar er zaten tussen de atleten gaten. Hierdoor zal er op de fiets geen echte groep gevormd worden. Mijn wissel ging goed maar ik gooide mijn wetsuit in de box (als je dat niet doet krijg je tijd straf) maar hij bleef aan mijn fiets haken. Toen ik weg wilde rennen voelde ik dat er iets zwaars aan mijn fiets bleef hangen. Ik kon terug lopen naar mijn plek om mijn wetsuit in mijn box te leggen of hem naar een vrijwilliger gooien. Ik koos voor de 2e optie en riskeerde een tijdstraf. 

Eenmaal op de fiets kon ik het wiel van een luxemburgse jongen pakken. Ik wist dat hij goed was en was daarom ook blij met mijn positie. Hij had alleen zijn wielren schoenen al aan en ik fietse nog met mijn blote voeten op mijn schoenen. Na 1 km kwam er een rotonde in het parcour en hij zette aan. Doordat ik mijn voeten niet in de schoenen had kon ik niet goed aanzetten en verloor ik het wiel. Ik werd al snel opgepakt door 3 jongens achter mij. Waaronder een nederlandse jongen. We hebben anderhalf rondje goed samengewerkt maar op de helft van het fiets onderdeel werden we opgepikt door een grote groep achter ons. Daarin zaten nog 5 nederlanders. Hier was ik niet blij mee want er zaten ook hele goeie lopers bij! Vlak voor de wissel wist ik te ontsnappen met een Nederlandse jongen maar de voorsprong was gering. Het zou op het lopen beslist worden. Ik had een snelle wissel en liep als eerste van de groep het parc ferme uit. 

Meteen bij het lopen voelde het al niet goed. Ik werd al snel voorbijgestreeft door een aantal snelle belgen en 2 nederlanders. Ik kwam niet vooruit en na een half rondje kreeg ik ook nog steek. Het loop onderdeel was dus knap waardeloos! Ik werd in de loop van het laatste onderdeel nog voorbijgestreef door nog 2 nederlanders. Ik finishde uiteindelijk als 5e nederlander. Een slechte prestatie.

Afgelopen weekend had ik een triathlon in het belgische zwevegem. Het was zo als gewoonlijk een achtste triathlon dus 750m zwemmen 20km fietsen en 5 km lopen! Er stond voor mij niet veel op het spel. Voor de belgen was dat een ander verhaal! Het was een open belgisch kampioenschap dus de eerste belg werd belgisch kampioen maar mocht ook nog mee naar de jeugd olympische spelen in Singapore! Dus de belgen waren in vorm!

Bij de start van het zwemmen lag ik in een mooie positie. Het was 1 rechte lijn tot de finish dus geen bochten en dus ook geen boeien en dus ook geen gevecht! dat was positief voor mij! Met de start was ik meteen goed weg! Ik lag in mijn eentje rechts langs de kant te zwemmen. De belgen zwommen in een groepje links van mij. Ik kon er wel heen zwemmen en minder energie verspillen maar ik kon ook gewoon mijn lijn houden want vroeg of laten zouden ze toch naar rechts moeten gaan. Ik koos voor het laatste en bleef in mijn eentje rechts zwemmen. Vlak voor het einde gingen ze naar rechts. en zag ik dat er 2 belgen ver voor zwommen. Zelf zwom ik in een groepje van 12.

Op de fiets waren er van de 12 nog 8 over. Er fietsen ook nog 2 belgen 45 seconden vooraan! Onze groep wilde niet goed samen werken. Het fietsen was wel zwaar omdat er echt snoeiharde wind stond. Ik heb veel op kop van de groep gefietst omdat ik dan hoopte dat de belgen mij ook zouden helpen op het nk triathlon in stein! Het gat naar de eerste 2 belgen konden we niet dichten. 1 van de voorste 2 was een wielrenner maar kon niet lopen. De andere kon niet super goed lopen maar wel redelijk dus we wisten niet zeker of we hem wel in zouden halen met lopen.

Ik kwam als eerste van ons groepje de wisselzone uit! Het lopen ging de eerste km super goed! De wielrenner uit de kopgroep had ik al ingehaald. Na ongeveer 1.5km kreeg ik opeens steek en zakte ik helemaal terug van de 2e naar de 9e positie. Flink balen dus. Maar op een gegeven moment kon ik me weer herpakken en haalde ik 1 voor 1 jongens in. Met nog 1 km te gaan liep ik op 8ste positie. Ik dacht doorzetten marwin! dus ik zette nog even aan en kon bij de finish nog net aansluiten in de sprint voor de 4e plaats! helaas verloor ik die en werd 6e! Maar toch was ik super tevreden over mijn prestatie!

afgelopen 10 dagen ben ik naar mallorca op trainingsstage geweest. We zaten in het plekje Alcudia, een goede locatie om te trainen want je kunt alle kanten op met de fiets. en je had er een mooi zwembad. Lopen was niet uitzonderlijk mooi maar beter dan in nederland ;) 

De dag dat we er aankwamen (zondag) hebben we lekker in het zonnetje losgefietst. Meteen al bruin geworden en we waren blij met het mooie zonnige weer. De ochtend erna regende het echt super hard! Het plensde maar door! Na de zwemtraining gingen we ook nog lopen. Dat kon wel in de regen. Kletsnat kwamen we weer thuis en hebben de fietstraining geschrapt.

De volgende ochtend regende het nog steeds maar wel minder hard. toen we met het busje naar het zwembad reden zagen we de ravage van de storm! De straten stonden helemaal blank het her en der stonden auto's stil die niet meer verder konden rijden. De fietstraining werd omgezet in een indoor fietstraining op een spinning fiets. Ik heb daar echt een hekel aan, dus ben samen met peter buiten gaan fietsen. En wonder boven wonder hebben we geen drupje regen gevoeld en steeds in de zon kunnen fietsen!

De dag erna stond er een lange tocht op het programma met 1 klim van 10 km op de helft. Vlak voordat we de toch gingen maken checkte ik of mijn fiets in orde was. Dat was hij niet. Mijn kabeltje van de voor- deralleur was geknapt. Ik moest dus nog naar de fietsenmaker. Dat werd dus een lange rit in mijn eentje! Na 5 uur alleen te hebben gefietst was ik helemaal verbrand! De lijntjes van mijn sokken, broek en shirt zag je op mijn huid! Ook zag je mijn bril in mijn gezicht staan! 

De rest van de week was het mooi weer! De dagen zagen er steeds vrijwel hetzelfde uit: Trainen, eten, slapen, Trainen, eten, slapen, Trainen, eten, slapen...

We hebben op de laatste dag nog een super mooie rit van 130 km gereden! eerst een lange hele lange klim van 25 km. Het ging langzaam omhoog. Daarna kwamen we op een steile klim van 2 km. Toen steeds klimmen dalen. Op een gegeven moment kwamen we op de top van een berg. Toen had je echt een super mooi uitzicht. Je zag de weg van 10 km helemaal tot aan het strand. Onder het afdalen dacht je steeds wow wat een mooi uitzicht maar je dacht ook shit dit moet ik straks allemaal ook nog omhoog! Maar het was de moeite waard! Het was de mooiste route die ik ooit heb gereden!

Het was een super trainingskamp waar ik veel aan mijn zwemmen heb kunnen werken en super mooi heb kunnen fietsen! Het lopen ging goed maar daar lag onze focus niet. Woensdag 12 mei zijn we weer terug gevlogen. Komende zondag heb ik een belangrijke wedstrijd in Seneffe (belgie) Om me te plaatsen voor het EK! Ik hoop dat de trainings uren die ik gemaakt heb in Mallorca zullen blijken in de wedstrijd! 

Beste lezers,

Ik ben 2 weken geleden op trainingsstage naar Saint Raphael(Zuid Frankrijk) geweest! Het was een trainingskamp met als doel veel uren te maken! En dat is gelukt! We hebben ons vooral op het zwemmen gericht. Dat kwam voor mij wel goed uit, Ik had in de winter niet super veel gezwommen en dat was wel te merken bij de eerste training. Maar gelukkig was ik aan het eind van de week weer op goed niveau! 

Het fietsen was ook weer leuk! Eindelijk weer eens in de zon fietsen! Ik was de hometrainer zat! En de sneeuw ook! Nu kon ik lekker weer de bergen in en dat met het idee dat mijn vrienden nog op school zaten! Dat maakt het alleen maar leuker! 

Lopen langs de boulevard van Saint Raphael was ook elke keer weer schitterend! Je keek je ogen uit, Mooie auto's en boten. lekker langs het strand lopen! daar doe je het voor. 

Om een indruk te krijgen wat we gedaan hebben deze week:

11 uur en 25 minuten gezwommen (36.2 km)

12 uur gefietst (300 km)

10 uur gelopen( 100 km)

En we hebben daarnaast nog rompstabiliteit en kracht training gedaan!

De week was goed gevuld!