Afgelopen zondag stond mijn eerste wedstrijd van dit seizoen op het programma, meteen een internationale dus misschien wel extra spannend. Nu ik dit typ zit ik met ijs op een zwaar gekneusde voet thuis voor de tv, maar daar kom ik zo nog wel op.

Op woensdag vertrok ik vanaf schiphol, met bijna 3 uur vertraging, richtig Antalya(Turkije). Daar verbleef ik met Jeanine in een goed 5 sterren hotel. Het was vooral veel rusten en rustig trainen de dagen van te voren, wennen aan het warme weer want het beloofde een zomerse dag te worden zondag! De voorbereiding verliep goed, alles ging steeds beter voelen.

Zondagochtend 10 uur was het voor mij dan zover, ik had ontbeten, losgelopen, fiets klaargezet en kort ingezwommen. Er was een mooi deelnemersveld van 62 atleten, het beloofde een wedstrijd te worden met een hoog zwemniveau. Ik had de maand voor de wedstrijd extra gefocusd op het zwemmen omdat de kopgroep wel eens weg zou kunnen blijven.

"on you're mark" PANG, weg waren we! Ik had een super start en had meteen een mooie voorsprong op de grote groep zodat ik niet in het gedrang zou komen. Ik lag in de benen van een Rus die in zijn wedstrijden hiervoor altijd als eerste uit het water kwam, dat ging dus goed. Als 2e kwam ik bij de eerste boei, als 3e bij de tweede boei en als 4e kwam ik uit het water. Snel het strand op, daar haalde ik er al één in, de bocht om en dan nog 50 meter naar mijn fiets sprinten. Maar dat laatste ging niet helemaal goed, in de bocht zag ik de atleet voor me onderuit gaan. Ik dacht bij mezelf hoe kan je hier nou vallen, het is kurkdroog? BAM, ook ik ging in dezelfde bocht onderuit en de jongen achter ons ook(gladheid door het droge weer in combinatie met benzine/olie). Snel opstaan en naar de fiets sprinten, dat ging goed! Snelle wissel en ik zat als 2e op de fiets. Er ontstond een kopgroep van 7, het begon draaide we goed door maar na zo'n 10 kilometer kwam helaas de achtervolgende groep van 30 man erbij. Daarna was het rustig de overige 10 km doorstaan en dan afstappen van je fiets en snel de wissel naar het lopen. Ik stapte af, en werd daar onderuitgelopen door iemand die ze fiets kwijt moest, een valpartij van 5 man. Ook hier weer opstaan en door, nu had ik wel echt wat last van de val. De laatste 5 km lopen gingen in, ik ging voorzichtig weg want het was ondertussen behoorlijk warm geworden(35 graden). Het lopen was zwaar, door de val maar ook gewoon door het hoge tempo. Ik moest genoegen nemen met een 27e plaats, mijn beste internationale wedstrijd tot nu toe!

Hoe zit het nou met mijn voet? In de 2e val in de wisselzone heb ik mijn voet gekneusd en er dus nog 5 km op doorgelopen, adrealine is een wondermiddel maar daarna had ik toch wel echt last. Gisteravond in Nederland er naar laten kijken en het is zwaargekneusd, een paar dagen rust en dan gaan we er weer voor!

De volgende wedstrijd is de Eredivisie in Enschede, het beloofd een mooi seizoen te worden als het zo doorgaat!

De afgelopen maand was erg leuk, maar zwaar. Ik begon dit jaar net als vorig jaar met een trainingsstage in Sittard, daar heb ik goed getraind en zo weer het jaar lekker begonnen!

Ik ben net klaar met 2 drukke toetsweken die ik hopelijk goed heb gemaakt. De afgelopen 2 maanden heb ik een loopblok gehad, die ik mooi heb afgesloten om in 2 weken ruim 130 km gelopen te hebben. Vanaf nu start ik vervroegd met mijn fietsblok, dat vanwege mijn keuze om de eerste Internationale junior cup te doen in Portugal op 7 April. Dit seizoen heb ik het niet echt getroffen met de Internationale kalender, de internationale wedstrijden zijn dit jaar in: Portugal, Turkije, Frankrijk, Ierland, Hongarije, Tsjechië, Litouwen en Engeland. Hoef ik natuurlijk niet iedere wedstrijd te starten maar het had de keuze makkelijk gemaakt als ze net als andere jaren ook gewoon in Nederland of België waren.

Helaas aan het eind van de maand teleurstellend nieuws gehad, mijn trainer in Sittard stopt er per 1 Maart mee, ex-Olympiër Sander Berk neemt het tijdelijk over.

De eerste 3 wedstrijden van mijn seizoen zijn geweest, een betere start van het seizoen kon niet voor mij!

Mijn eerste wedstrijd was op 13 Mei, tevens de eerste wedstrijd van de eredivisie triathlon.

De eredivisie triathlon is een triathloncompetitie die bestaat uit 5 wedstrijden, de eerste en de laatste wedstrijd zijn met een team samen. De rest van de wedstrijden doe je individueel.

‘s Ochtends was de individuele supersprint deze bestond uit 175m zwemmen, 7,2 km fietsen en 2 km lopen. De 4 tijden uit de ochtend van ons team werden bij elkaar opgeteld en dat was de starttijd voor de middag vergeleken met de andere teams. Daar moesten we met ze 4-en samen een 1/8e triathlon afleggen.

In de ochtend voelde ik me erg sterk, ik zwom de 6e zwemtijd en had de 13e fietstijd van alle 88 deelnemers.

In de middag ging het ook erg goed! Het zwemmen was geen probleem, het fietsen ging ook erg lekker. Alleen bij het lopen had ik het zwaar maar door wat hulp van mijn teamgenoten zijn we met zijn 4-en over de finish gekomen met een 9e eindtijd!

De tweede wedstrijd was meteen het NK in Weert.

Het zwemmen ging goed! Als 2e het water uit, maar het verschil was klein met de nummer 1. Tijdens het fietsen bleef de nummer 1 gedurende het hele fietsparcour weg.

Waar het vorig jaar zo de mist in ging, ging het fietsen nu supergoed! Ik zat in de achtervolgende groep met nog 7 atleten. Met het lopen daarna helaas niet vooraan kunnen eindigen maar dik tevreden met mijn plek als 6e Nederlander.

Afgelopen weekend was de 3e wedstrijd, het Belgisch kampioenschap in Zwevegem.

Net als de week ervoor in Weert was het ook hier 26 graden, erg warm dus!

De wedstrijd begon lekker met een mooie voorsprong na de 750m zwemmen, als eerste op de fiets dus. Het fietsparcours staat erom bekend dat het het zwaarste onderdeel is van deze wedstrijd omdat je 8x een viaduct over moet. Met fietsen kwam er een groep van 20 atleten bij elkaar waaronder ik. In de groep was het erg onrustig en soms erg gevaarlijk omdat je per rondje 2 keer een 180 graden keerpunt had. Ik begon door een goeie snelle wissel als 5e aan het lopen en met een redelijke looptijd als 13e gefinisht.

Nu 2 weken geen wedstrijden dus het aantal trainingsuren flink omhoog gooien. Met het fietsen een grote stap gemaakt! Doel van deze 2 weken is het accent op het lopen leggen.

Het is zover! De trainingsstage in Spanje! 7 dagen met (hopelijk) heerlijk weer om in te beesten.

Hiervoor heb ik 4 goeie weken kunnen trainen, de EK-kwalificatiedag ging wat minder, wel het zwemlimiet ruim gehaald maar het lopen kon beter( mooi puntje om aan te werken).

Vrijdagochtend vretrekken we(gezin, vrienden en trainingsmaat Menno Koolhaas) naar de Ardennen om nog even te relaxen met pasen. Zondagmiddag vliegen we vanaf Brussel Charleroi samen met de Luxemburgse atleten naar onze prachtige accommodatie. Het beloofd een mooie week te worden! En ik heb er heel veel zin in!

Foto’s volgen uiteraard!

Om het nieuwe jaar zeer goed te beginnen was er een trainingsstage in de laatste week van de vakantie, we zaten in het altijd mooie limburg.

Ik had een beetje een moeizame start omdat ik de week ervoor niet erg lekker was waardoor ik maar 2 trainingen had kunnen doen.

Na de eerste dag hadden we ruim 2 uur op de ATB gezeten waar ik de rest van de week nogal wat last van heb gehad aan mijn knie door het vele klimwerk daar(ben ik in de polders bij ons niet gewend). Ondanks dat heb ik bijna alle trainingen volledig mee kunnen doen waardoor ik toch lekker op 24 trainingsuren kwam in 6 dagen, op donderdag was onze relatieve rustdag waar ik toch nog 75 min gezwommen heb en 40 min gelopen, s'avonds gezellig pizzeria en bios doet het altijd goed!

Tijdens deze stage heb ik mijn grenzen mogen verleggen met het hardlopen, op woensdag voor het eerst 90 minuten gelopen en op vrijdag zelfs 2 looptrainingen gehad. totaal 75 km!

nu richt ik mij op de volgende trainingsstage eind februari, maar eerst tentamens t/m woensdag.