Bart van Nunen

  • Winterseizoen 2012-2013 geplaatst op woensdag 13 februari 2013 15:33:29 door bart-95

    Het winterseizoen is voor mij altijd wat minder geweest omdat het crossen mij wat minder ligt als de baan en de weg. Dit seizoen diende voor mij dus voornamelijk om sterker te worden en een goede basis te leggen voor het baanseizoen.
    Aan het begin van dit winterseizoen had ik dus ook niet echt grootse plannen maar ik wilde toch wel op z'n minst een top-5 klassering behalen in het nationale crosscircuit en een hoge klassering op het NK cross.

    Het NK cross was niet bepaald geslaagd, ik eindigde hier op een 10e plek waar ik dus niet echt tevreden over was, daarna ging het echter bergopwaarts. Na het NK eindigde ik in alle 3 de andere crossen van het crosscircuit 2e en omdat ik alle vier de crosswedstrijden had gelopen kreeg ik ook nog eens bonuspunten wat me dus een 1e plaats heeft opgeleverd!

    Het winterseizoen heb ik afgelopen weekend afgesloten met een 10km tijdens de Groet uit Schoorl run, een grote (inter)nationale wegwedstrijd in Schoorl. Ik eindigde hier als 1e A junior in een tijd van 30:49, een pr met precies 3/4 minuut!

    Mijn winterseizoen is meer dan geslaagd en de basis voor het zomerseizoen is gelegd, ik loop nu nog wel over 2 weken een cross in België maar dan is de winter toch wel echt voorbij. Na deze cross loop ik nog 2 kortere wegwedstrijden en dan vertrek ik richting Portugal voor een 2 weken durende trainingsstage in Monte Gordo.


    Tags: terugblik

  • December 2012 geplaatst op zondag 6 januari 2013 11:14:56 door bart-95

    Na een tegenvallend NK cross eind november heb ik even een periode wat rustiger aan gedaan omdat ik nog geen rustperiode had gehad. 

    Op 16 december mocht ik van mijn trainer deelnemen aan de Kerstloop bij C.A.V. Energie over 10 EM (16,1km) omdat we vonden dat ik nu wel oud genoeg was om een keer een echt lange afstand te lopen. Na de eerste km kwam ik op kop te liggen en na 4km moest de nummer 2 lossen dus werd het min of meer een solo-race, het is dan erg lastig om het juiste tempo te blijven vasthouden waardoor ik een paar km's eigenlijk wat te langzaam liep. Na 16,1km kwam ik als eerste over de finish in een tijd van 53:01, m'n trainingsmaatje Lars eindigde als 3e.

    Kerstloop C.A.V. Energie

    In het weekend na de 10 EM reisden we af naar Brussel voor een wedstrijd van de Lottocrosscup. Dit is een crosswedstrijd over 6km, verdeeld over 6 rondes van 1km waarbij je ongeveer 500m bergop en 500m bergaf loopt. In Brussel was het parcours ook dit keer erg modderig wat het nog wat extra zwaar maakte. Na een redelijke start was mijn plan om bergop mijn positie te behouden om vervolgens bergaf, door het maken van extra lange passen, telkens wat mensen in te halen. Ik eindigde hier uiteindelijk als 15e. Dit is ongeveer dezelfde plaats als vorig jaar toen ik nog B2 was, nu ben ik A1 dus ik was dan ook erg tevreden.

    Het jaar wordt altijd afgesloten met de Sylvestercross in Soest op 31 December, een cross over eveneens 6km door bos en zand. Er werd dit jaar erg snel gestart dus lag ik na de eerste ronde op de 10e plek waarna ik steeds verder opgeschoven ben om zo uiteindelijk op een 2e plek te eindigen wat een mooie afsluiting van het jaar betekende.

    Tags: terugblik

  • Mijn cross-seizoen tot nu... geplaatst op donderdag 29 december 2011 15:04:48 door jochem

     

    Mijn specialiteit binnen het hardlopen is toch wel de lange afstand op de baan of op de weg. Maar in de winter doen de meesten hardlopers iets heel anders!

     

    Cross is wat veel hardlopers in de winter doen in plaats van de baan/weg. Bij crosswedstrijden rennen we over allerlei onverharde paden: we rennen over bospaden, strand en zelfs door de modder! Kortom, lekker vies worden dus.

     

    Cross is voor mij met name een middel om sterker te worden en een goed baanseizoen neer te zetten gezien ik meer een baan- en wegatleet ben.

     

    Dit jaar viel het NK cross al in november (het cross-seizoen duurt t/m februari). Mijn NK ging redelijk. De eerste 2 rondes gingen erg makkelijk maar na een paar pogingen om uit de kopgroep te ontsnappen, in de 3de en laatste ronde, kwam ik tekort in de eindsprint en werd 4de.

     

    Na een paar goede trainingsweken ging ik vorig weekend naar Brussel voor de Lottocrosscup (reeks van grote internationale crosswedstrijden in België).  Eenmaal daar aangekomen ging ik samen met mijn clubgenoot Lars het parcours verkennen. In eerste instantie leek het erop dat we over lange grasstukken zouden lopen maar toen we naar beneden liepen richting de start werd het toch wel behoorlijk modderig!

     

    Vlak voor de wedstrijd stond ik met een grote groep andere atleten voor twee hekken te wachten tot we door de doorgang tussen die twee hekken mochten. Toen het sein gegeven werd was het duwen en trekken om maar zo snel mogelijk naar de start te kunnen (anders kom je achteraan te staan), hierbij viel één van de hekken om waarbij een aantal mensen die zich eraan vast hielden, waaronder ik, met hek en al in de modder vielen. Na een beetje duwen kreeg ik het toch nog voor elkaar een beetje vooraan te starten (startte rond de 25e plek). Ik moest vier rondjes lopen van ongeveer een kilometer, eerst 500m omhoog en dan 500m omlaag. Na een lange inhaalrace eindigde ik op de 12e plek overall (achter één Duitser, een paar Belgen en een paar Britten) en werd ik 1e Nederlander.

     

    Mijn volgende wedstrijd is de Sylvestercross op oudjaarsdag in Soest.

     

    Groeten van Bart!

    Tags: terugblik

blog archief