Het winterseizoen is voor mij altijd wat minder geweest omdat het crossen mij wat minder ligt als de baan en de weg. Dit seizoen diende voor mij dus voornamelijk om sterker te worden en een goede basis te leggen voor het baanseizoen.
Aan het begin van dit winterseizoen had ik dus ook niet echt grootse plannen maar ik wilde toch wel op z'n minst een top-5 klassering behalen in het nationale crosscircuit en een hoge klassering op het NK cross.

Het NK cross was niet bepaald geslaagd, ik eindigde hier op een 10e plek waar ik dus niet echt tevreden over was, daarna ging het echter bergopwaarts. Na het NK eindigde ik in alle 3 de andere crossen van het crosscircuit 2e en omdat ik alle vier de crosswedstrijden had gelopen kreeg ik ook nog eens bonuspunten wat me dus een 1e plaats heeft opgeleverd!

Het winterseizoen heb ik afgelopen weekend afgesloten met een 10km tijdens de Groet uit Schoorl run, een grote (inter)nationale wegwedstrijd in Schoorl. Ik eindigde hier als 1e A junior in een tijd van 30:49, een pr met precies 3/4 minuut!

Mijn winterseizoen is meer dan geslaagd en de basis voor het zomerseizoen is gelegd, ik loop nu nog wel over 2 weken een cross in België maar dan is de winter toch wel echt voorbij. Na deze cross loop ik nog 2 kortere wegwedstrijden en dan vertrek ik richting Portugal voor een 2 weken durende trainingsstage in Monte Gordo.

Vandaag was voor mij één van de leukste wedstrijden van het jaar, het NK 10km op de weg. Dit jaar vond het NK in Utrecht plaats tijdens de Utrechtse Singelloop.

Na de start duurde het even voor ik een goede positie had gevonden omdat er erg veel deelnemers waren, ik liep daarna in een redelijk constant tempo volgens mij maar er werden tijdens de wedstrijd niet echt kilometerpunten aangegeven en er stond alleen bij de start, 5km en de finish een klok maar op de 5km klok werd de tijd van de vrouwen aangegeven. Ik had dus niet echt een idee van wat ik liep maar het ging wel heel lekker en ik zag een aantal mensen waarvan ik wist dat als ik daar bij liep dat het wel goed zat. Ik liep dus waarschijnlijk wel een mooi tempo, maar ergens rond de 7km (weet ik dus niet precies maar daar zal het wel ongeveer geweest zijn) kreeg ik steken in m'n zij. Ik heb toen even rustig aan moeten doen maar ik denk dat het na ongeveer 1 kilometer was dat het wel weer ging en kwam uiteindelijk zo toch nog op een mooie tijd uit. Ik liep 31:34 en werd daarmee 2de bij de junioren achter Richard Douma en Neal Bouterse werd 3e.

Op 25 april ging ik, samen met een paar andere atleten van team TopSportPerfection en mijn trainer Addy Ruiter,  2 weken op trainingsstage naar Monte Gordo (Portugal).

Maar hoe ziet zo'n dag er nou eigenlijk uit? je staat op rond half acht om te gaan hardlopen, daarna volgt een heerlijk ontbijt verzorgd door het hotel. Vervolgens doe je nog core stability of ga je gelijk broodjes halen bij de plaatselijke bakker. S'middags deden we een middagdutje, keken we een film of gingen naar het strand (dat laatste deden we niet echt vaak vanwege het weer). Daarna gingen we nog een keer lopen of fietsen op de mountainbike en s'avonds deden we met z'n allen nog een spelletje. Door de goede verhouding tussen het trainen en de rust is het mogelijk om meer kilometers te maken en zo een goede basis te leggen voor het baanseizoen.

Maar na twee heerlijke weken was het dan toch weer tijd om naar huis te gaan. Na vorige week woensdag te zijn aangekomen liep ik vorige week zaterdag mijn eerste 1500m van het seizoen. Het was een redelijk constante race waarin ik uitkwam op een tijd van 3.59.80, een nieuw pr en voor het eerst onder de 4min.

Een paar weken terug was het NK indoor, ik werd daar 3e op de 3000m. Ik was daar niet echt tevreden mee gezien ik voor de 1e plek ging. De wedstrijd liep niet lekker. Tactisch liep ook niet goed maar ik denk dat ik er wel van geleerd heb.

Gisteren had ik mijn eerste wegwedstrijd van het jaar, een wedstrijd over 5 Engelse Mijl (8045m) in Ameide. Zo'n beetje iedereen van ons team Topsportperfection was aanwezig.

In het begin van de wedstrijd liep ik met een groepje met een paar atleten van ons team, daarvoor liepen nog 2 groepjes. De doorkomst na de eerste kilometer was min of meer perfect, de eerste kilometer gaat eigenlijk altijd te hard dus moet je in het begin altijd heel erg inhouden zodat je toch op een normale tijd doorkomt. de 2e en 3e kilometer voelde eigenlijk precies hetzelfde maar gezien de eerste altijd zo makkelijk gaat waren deze 2 kilometers veel te langzaam. Ik vroeg dus aan een van mijn teamgenoten wat we doorkwamen en gezien dat een stuk te langzaam was liep ik bij het groepje weg en kwam ik solo te lopen.

Het groepje voor ons liep er nog erg ver voor dus ben ik gedurende de rest van de race er in mijn eentje naartoe gelopen maar toen ik eenmaal bij ze kwam versnelde ze richting de finish, wat ik ook wel deed alleen had ik niet voldoende energie meer om ze voorbij te lopen.

Ik eindigde in een tijd van 25:18 waar ik erg tevreden mee ben. De rest van ons team liepen ook allemaal mooie tijden.

Mijn specialiteit binnen het hardlopen is toch wel de lange afstand op de baan of op de weg. Maar in de winter doen de meesten hardlopers iets heel anders!

Cross is wat veel hardlopers in de winter doen in plaats van de baan/weg. Bij crosswedstrijden rennen we over allerlei onverharde paden: we rennen over bospaden, strand en zelfs door de modder! Kortom, lekker vies worden dus.

Cross is voor mij met name een middel om sterker te worden en een goed baanseizoen neer te zetten gezien ik meer een baan- en wegatleet ben.

Dit jaar viel het NK cross al in november (het cross-seizoen duurt t/m februari). Mijn NK ging redelijk. De eerste 2 rondes gingen erg makkelijk maar na een paar pogingen om uit de kopgroep te ontsnappen, in de 3de en laatste ronde, kwam ik tekort in de eindsprint en werd 4de.

Na een paar goede trainingsweken ging ik vorig weekend naar Brussel voor de Lottocrosscup (reeks van grote internationale crosswedstrijden in België).  Eenmaal daar aangekomen ging ik samen met mijn clubgenoot Lars het parcours verkennen. In eerste instantie leek het erop dat we over lange grasstukken zouden lopen maar toen we naar beneden liepen richting de start werd het toch wel behoorlijk modderig!

Vlak voor de wedstrijd stond ik met een grote groep andere atleten voor twee hekken te wachten tot we door de doorgang tussen die twee hekken mochten. Toen het sein gegeven werd was het duwen en trekken om maar zo snel mogelijk naar de start te kunnen (anders kom je achteraan te staan), hierbij viel één van de hekken om waarbij een aantal mensen die zich eraan vast hielden, waaronder ik, met hek en al in de modder vielen. Na een beetje duwen kreeg ik het toch nog voor elkaar een beetje vooraan te starten (startte rond de 25e plek). Ik moest vier rondjes lopen van ongeveer een kilometer, eerst 500m omhoog en dan 500m omlaag. Na een lange inhaalrace eindigde ik op de 12e plek overall (achter één Duitser, een paar Belgen en een paar Britten) en werd ik 1e Nederlander.

Mijn volgende wedstrijd is de Sylvestercross op oudjaarsdag in Soest.

Groeten van Bart!